En psicología existen múltiples paradigmas uno de los mas reconocidos es la terapia cognitivo conductual, nació en los años 50 y varias características la han hecho la terapia psicológica de elección para múltiples problemas psicológicos, principalmente sus resultados y demostrada eficacia empirica en múltiples problemas psicologicos.
En nuestro Centro de Psicología nuestros psicólogos trabajan con terapia cognitivo conductual precisamente por qué está validada científicamente y es la que más resultados ofrece destacando en los trastornos de ansiedad.
La terapia cognitivo conductual es una terapia centrada en la acción y trabaja activamente muchos aspectos como por ejemplo el significado que le damos a las cosas, por lo tanto, uno de sus objetivos que trabaja son las creencias, cuestionar si estas se encuentran distorsionadas para someterlas a evaluación y reestructurarlas por unas razonables y adaptativas que nos permitan afrontar las situaciones y superarlas. Ademas de esto trabaja la relación entre los pensamientos emociones y conductas, dotando a la persona de herramientas para poder afrontar con garantías situaciones que antes le provocaban malestar, ansiedad o tristeza.
También trabaja la exposición a las situaciones o síntomas temidas en el caso de miedo, fobias, hipocondría, obsesiones, logrando desaprender tanto las estrategias disfuncionales como el miedo condicionado, consiguiendo así que poco a poco se vaya perdiendo la ansiedad y el miedo que estaba provocando.
A diferencia de otro tipo de terapias en la terapia cognitivo conductual se centra en la actualidad , en el aquí y ahora del problema y cómo se está manifestando actualmente y cómo trabajar para poder afrontarlo y que no nos genere ansiedad o malestar.
El enfoque activo desde el comienzo y las herramientas hacen que la terapia cognitivo conductualofrezca resultados desde los comienzos de la terapia. Además, el trabajo en los pensamientos, emociones y conductas que estas estrategias aprendidas en terapia queden interioridades y generalizadas para afrontar todas las situaciones venideras ya sin la ayuda de la terapia.
La terapia cognitivo conductual se centra en el aquí y ahora del problema, cómo se está manifestando actualmente y cómo trabajar para poder afrontarlo y que no nos genere ansiedad o malestar.
La terapia cogntivo conductual trata múltiples problemas y ha ofrecido resultados en muchos, pero en el campo donde mas ha destacado con resultados muy altos de recuperación , en torno al ochenta por ciento , es en los problemas de ansiedad: fobias, hipocondría, ataques de ansiedad, agorafobia y también en depresión, habilidades sociales, autoestima, inseguridad.
Hay varias señales que pueden indicar que es el momento adecuado para comenzar la terapia con un psicólogo clínico en Madrid. Algunas de estos signos incluyen:
Te sientes triste, con el estado de ánimo bajo y/o ansioso
Estás desmotivado laboralmente
Te sientes estresado y ya no puedes más
Tienes problemas para conciliar el sueño
Te preocupas constantemente
Quieres mejorar tu vida sexual
Has sufrido una ruptura o pérdida
Te preocupas con síntomas físicos nuevos o visitas a los médicos
Quieres mejorar tu relación con tu cuerpo y/o la comida
Quieres aprender a relacionarte de manera más sana contigo y con los demás
Tienes dificultades para enfrentar cambios laborales, problemas de salud o perder a un ser querido
Precisamente esta es una de las características mas destacadas de la terapia cognitivo conductual, es que todos sus tratamientos han sido sometidos a cuestionamiento científico obteniendo excelentes resultados en problemas como los trastornos de ansiedad, donde por ejemplo en pánico y agorafobia logra una recuperación entorno al 80 por cien de los casos. Siempre es importante consultar en función del problema cual es el tratamiento de elección, o sea cual ha demostrado mayor eficacia empirica, podéis consultar el listado de las principales organizaciones sanitarias y científicas para ver en que tratamientos esta indicado la terapia cognitivo conductualen nuestro articulo acerca de tipos de terapias eficaces.
En nuestro Centro de Psicología en Madrid desarrollamos nuestra terapia cognitivo conductual en diferentes fases:
En nuestro Centro de Psicologia en Madrid nuestros psicólogos están especializados en tratamiento cogntivo conductal por lo que no dudes en pedir una primera consulta para evaluar tu caso y proponer el tratamiento más eficaz para resolverlo.
Estamos especializados en diversas áreas de la psicología, clave en nuestra práctica clínica. Ofrecemos atención personalizada y basada en los últimos avances científicos, asegurando tratamientos efectivos y adaptados a las necesidades de cada paciente.
Nuestra terapia activa te impulsa a ser protagonista de tu proceso de crecimiento. Te facilitaremos herramientas prácticas y soluciones efectivas para mejorar tu bienestar emocional.
Centrarnos en el presente es importante para que los síntomas que experimentas no interfieran con tu vida diaria. Para ello empleamos técnicas como: mindfulness, exposición, terapia cognitivo-conductual, reestructuración cognitiva.
Estamos aquí para acompañarte en un viaje profundo hacia tu bienestar, buscando juntos soluciones que te ayuden a sentirte mejor y más fuerte y no volver a recaer. Para ello empleamos técnicas como: teoría del apego, técnicas de reprocesamiento de traumas (EMDR), o técnicas narrativas, entre otras.
Santiago Cid Psicología es más que un centro de psicología. Somos un equipo comprometido con tu bienestar y crecimiento. Nuestra reputación se basa en la confianza que hemos ganado a través de años de servicio excepcional y resultados transformadores
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